Isabelle Fourié

Une année pour me choisir

En 2026, j’ai décidé de me remettre au centre de ma vie.
Pas entre deux obligations, pas en bas de la liste. 2026 sera l’année où je me choisis.

Pour y parvenir, j’ai bâti une routine douce, réaliste et profondément tournée vers le bien-être. Pas question de performance : seulement de la cohérence et du plaisir.

✨ Une routine quotidienne pour habiter mon corps

• Yoga tous les matins – un geste de présence, même 5 minutes.
• Séances longues (mardi, jeudi, samedi) – pour retrouver souplesse, souffle et puissance.

✨ Marcher pour m’ancrer

• Marche rapide le vendredi (sur tapis) – rythme, cardio, énergie vitale.
• Marche pleine nature le week-end (dehors) – pour respirer, observer, me retrouver.

✨ Renforcement musculaire – le mardi

Un rendez-vous avec ma force. Bras, dos, abdos, jambes : tenir debout longtemps, voilà l’objectif.

✨ Danse – le mercredi

Un moment de bonheur. Pas une séance imposée, mais un sourire en mouvement.

✨ Mon compagnon d’entraînement

Apple Fitness+ m’accompagne : son catalogue, ses exercices guidés, sa douceur dans le retour au sport.
Il me rappelle que même 10 minutes… c’est déjà assez.

✨ Mon intention

Je ne cherche pas un corps différent.
Je cherche une vie où le mouvement est naturel, comme respirer. Chaque jour, je me demande : “Comment puis-je aujourd’hui être un peu plus vivante que la veille ?”